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ニードスポーツセンター教室情報
ロングプログラム
現在行なわれているロングプログラムの日程表はこちらからダウンロードできます。
ショートプログラム
ニードスポーツセンターでは、毎日決まった時間割で、
15分間
で簡単にできるエクササイズを実施しています。
このショートプログラムを受ければ、フィットネスルームでのマシントレーニングだけでは体験できない『からだの変化』を実感することができます。
フィットネスルームをご利用の方なら誰でも無料で受けられます。ぜひお試し下さい。
ショートプログラムの種類
- ストレッチ
- 全身のストレッチ体操です。柔軟で疲れにくいからだ作りができます。
- バランスボール
- 話題のバランスボールの使い方を指導します。バランス感覚が得られます。
- ストレッチポール
- フォームローラーを使ったエクササイズ。簡単な動きで、肩こり・腰痛解消、姿勢も良くなっていきます。
ショートプログラム時間割はこちらからダウンロードできます。
